5.L’importance de l’éducation physique dans le développement de l’enfant selon l’Islam

L’activité physique joue un rôle fondamental dans le développement global de l’enfant, non seulement sur le plan physique, mais aussi mental et spirituel. En Islam, prendre soin de son corps est une responsabilité, car il s’agit d’un amant (dépôt confié par Allah) que nous devons préserver.

Le Prophète ﷺ a dit :

« Ton corps a un droit sur toi. »
(Sahih al-Bukhari, 5199)

Cela montre que l’Islam encourage la pratique d’une activité physique régulière pour rester en bonne santé et être en mesure d’accomplir ses obligations religieuses et sociales.

1. L’éducation physique, une clé pour l’intelligence et la concentration

L’exercice physique stimule le cerveau, améliore la concentration et favorise l’apprentissage. Des études montrent que les enfants qui pratiquent une activité physique régulière développent de meilleures capacités de mémoire, de réflexion et de résolution de problèmes.

Le sport permet de :

• Activer l’intelligence en stimulant la circulation sanguine vers le cerveau.
• Réduire la fatigue mentale et améliorer la concentration en classe.
• Développer la discipline et la patience, des qualités essentielles dans la quête du savoir.

En Islam, l’apprentissage et la quête du savoir sont très valorisés. Le Prophète ﷺ a dit :

« La recherche de la science est une obligation pour tout musulman. »
(Ibn Majah, 224)

Ainsi, une bonne santé physique facilite l’apprentissage et permet à l’enfant de mieux se concentrer dans ses études.

2. Une pratique essentielle pour la santé physique et spirituelle

L’activité physique n’est pas seulement une matière scolaire, c’est un besoin fondamental qui doit être intégré dans la vie quotidienne, de l’enfance à la vieillesse.

Le sport aide à :

• Prévenir la paresse et la léthargie, qui affectent aussi bien le corps que l’esprit.
• Renforcer le corps pour accomplir les obligations religieuses, comme la prière et le jeûne.
• Améliorer l’humeur et lutter contre le stress, ce qui favorise un état d’esprit positif et une meilleure spiritualité.

Le Prophète ﷺ lui-même était très actif physiquement et encourageait ses compagnons à pratiquer des sports tels que l’équitation, la natation et le tir à l’arc.

Il a dit :

« Apprenez à vos enfants le tir à l’arc, la natation et l’équitation. »
(Musnad Ahmad, 15643)

Cela montre que l’Islam valorise les activités qui permettent de renforcer le corps tout en développant des compétences utiles.

3. Le sport pour une bonne sociabilité et des valeurs morales

Le sport enseigne aux enfants des valeurs fondamentales qui les aideront dans leur vie sociale et religieuse :

• La persévérance et l’effort, qui sont essentiels pour surmonter les épreuves de la vie.
• Le respect des règles et des autres, une qualité précieuse en Islam.
• Le courage et la responsabilité, qui aident à affronter les défis avec patience et sagesse.

Le Prophète ﷺ a dit :

« Le croyant fort est meilleur et plus aimé d’Allah que le croyant faible, et dans chacun il y a du bien. »
(Sahih Muslim, 2664)

Être fort ne concerne pas seulement la force physique, mais aussi la force mentale, morale et spirituelle. Un enfant qui pratique une activité physique régulière apprend à gérer ses émotions, à respecter les autres et à développer un esprit de coopération et de solidarité.

4. L’éducation physique et la réussite scolaire et professionnelle

Le sport contribue aussi à la réussite académique et professionnelle en développant des compétences essentielles telles que :

• L’autodiscipline pour rester motivé et persévérant.
• L’organisation et la gestion du temps, qui aident à mieux structurer son quotidien.
• La confiance en soi et l’esprit de leadership, qui sont précieux pour avancer dans la vie.

Le Dr Hamid Zahran, dans l’une de ses études, explique que l’activité physique est liée à la créativité et à l’innovation. Il affirme que les enfants actifs sont souvent plus performants sur le plan académique et ont une meilleure capacité à résoudre les problèmes.

En Islam, la persévérance et l’excellence sont fortement encouragées. Le Prophète ﷺ a dit :

« Allah aime que lorsque l’un d’entre vous fait quelque chose, il le fasse avec perfection. »
(Sunan al-Bayhaqi, 5318)

5. Le sport comme moyen d’équilibre et de bien-être

L’éducation physique ne se limite pas à renforcer le corps, elle apporte aussi un équilibre mental et émotionnel. Le sport :

• Diminue le stress et l’anxiété, ce qui favorise une bonne santé mentale.
• Améliore la qualité du sommeil, ce qui est essentiel pour la concentration et l’apprentissage.
• Permet de libérer les tensions et les frustrations, favorisant ainsi une meilleure patience et maîtrise de soi.

Un corps sain favorise un esprit sain, ce qui permet d’être plus disponible mentalement et spirituellement pour les actes d’adoration comme la prière, le jeûne et la méditation sur le Coran.